许多女人都说男人是用下半身思考问题的动物，如果让男人禁欲简直比叫他戒烟还难。其实，对于男人来说，没有性生活的生活真的是不健康的。尤其是一些想要性生活，却因阴茎短小阳痿早泄而得不到满足等男人，他们的身体，从科学的角度来讲，是不健康的。那么，如果男人遇到这样的问题，该怎么办呢？下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

1一定要保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早-泄。情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。

2多吃壮阳的食物。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，应该要常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

3要正确认识和对待性生活。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

4要极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，跳交谊舞等，都可以调节心情，环节因阳痿早泄带来的压抑心情。