手淫本身对身体不会有什么伤害，但是过度手淫可能会引起很多疾病，炎症感染等等，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可造成不育。男性朋友需要适当手淫，但不要影响到日常生活。

1手淫是不会引起生殖器短小的，若阴茎短小只能通过阴茎延长延长术实现延长。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。您的情况可以到医院明确一下，这样更有针对性。

2要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识。饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。

3充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。