现在由于生活节奏的改变，生活压力的增大，许多疾病也就随之而来，现在就有相当一部分白领男性朋友受到一些男性疾病的困扰，像早泄就是一种常见的病症，因此也影响的夫妻之间的感情，那么接下来我就和大家分享一些预防早泄的措施。

1早泄对于男性朋友来说是一件很难启齿的事情，要预防早泄首先要做到的一点就是要加强自己的身体素质，坚持体育锻炼，白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼。

2接下来就是要注意自己的饮食问题，尽量少吃一些对肾脏有不良影响的食物，多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。

3再者就是要穿一些纯棉的内裤，睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，尽量把阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。