早泄是男性性生活经常发生的事情，如果偶尔早泄是可以理解，也许是工作压力所致，但是长期早泄就需要注意，找出病因，调整状态，治疗才有效果。
步骤/方法：
1 一定要避免过度性爱生活，节制手淫的行为。比如在早泄后，2小时再次发生性爱行为，利用上次的状态来延缓射精，但是不可常用此法。
2 男性朋友平时多吃一些补肾固精的食物，比如牡蛎，鸽子蛋，猪腰，甲鱼，板栗都对身体比较好。
3 调整自己的心态，杂念，担心自己的性器官太小、性能力，自卑，恐惧都是早泄注意事项。因此需要做好自己的这一关，因为再厉害的猛男也有失足的时候。
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