如果你得了包皮过长，但是又不注意个人卫生的话，就会有很多的包皮垢堆积在包皮内，时间久了就会导致阳瘘早泄等各种男性疾病，包皮过长在平时要注意些什么呢，跟大家分享一下。
1平时一定要注意个人卫生，生殖器清洁一定要彻底，把包皮反过来清洁，因为里面会有一些包皮垢。
2还要注意饮食多样化，多吃一些含量钙，铁等丰富的食物，这些食物可以帮助阴茎的微血管扩张，防止我们的性功能出现减退。
3包皮过长的话还要保持性器官的润滑，在性生活中动作不能过于剧烈，避免发生系带撕裂。
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