在日常生活中前列腺增生给男性朋友带来了很大的痛苦，是他们的生活和工作严重受到了干扰。难道对于这种疾病，我们就无法避免吗?不，我们是可以预防的，那么我们到底应该如何预防这种疾病呢?下面就让我们一起来了解一下。

一、防止受寒

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会诱发病情或使病情加重。因此，大家需要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等，以避免发生前列腺增生。

二、少食辛辣

辛辣刺激性的食品，既可导致性器官充血，又会致使发生痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，会大大的影响正常的生活，要避免食用这些食物。

三、不可过劳

预防前列腺增生方法还包括：不要过度劳累。如果过度劳累，就会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

四、不可憋尿

如果憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，避免由于这样而伤害自己的身体。

五、避免久坐

如果经常久坐的话，会加重痔疮等病，还容易使会阴部充血，引起排尿困难。所以要尽量的经常参加文体活动及气功锻炼等，这样有助于减轻症状。

一、要想防止该病的发生，就要绝对忌酒，因为饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。同时还要少吃辛辣刺激性食物，不然很容易导致性器官充血，还可能使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

二、对于一些疾病要及时彻底的治疗，比如前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等，要尽量避免这些疾病严重了而引发前列腺增生，避免患者受到过度的伤害。

三、前列腺增生的预防知识还包括不可过度劳累，因为过度劳累可能会耗伤中气，中气不足就会造成排尿无力，容易引起尿潴留。还要避免久坐，因为经常久坐会加重痔疮等病，容易使会阴部充血，引起排尿困难。大家可以经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

四、秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，所以还需要避免受寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

通过以上的介绍，相信大家对于到底该如何预防已经有了一个基本的认识，比如不可憋尿，不可受寒等。这些事情只要我们稍加注意就可以完成的。小编希望这些建议能够对你们有所帮助。希望每位患者都能早日摆脱疾病的困扰。