前列腺结石的名字人们提到过很多遍，因此听过的人对前列腺结石都不陌生。但是前列腺结石的预防保健方法还是应该听专家的。本文讲解专家介绍的前列腺结石的保健方法，希望你好好学习。

前列腺结石患者如何自我保健呢?事实上，前列腺结石是大家都很关注的男性疾病，而前列腺结石的保健方法更是大家都很很想了解的，以下为大家介绍了前列腺结石患者的自我保健方法。

1、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

7、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

8、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

9、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

10、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

前列腺结石的饮食注意事项

前列腺结石宜吃哪些食物：

1.服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。

2.吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

3.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液

值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。

前列腺结石是一大结石疾病，这种结石发生时会导致前列腺以及泌尿系统功能的紊乱，危害是很大的。因此，做好前列腺结石的预防工作就是我们男性朋友的预防疾病保护身体健康的重点。