性爱中，三分钟就匆匆结束的“快枪手”固然不被大家所认可，但如果女方已经精疲力竭，男方却迟迟达不到高潮，无法射精，也是件让人头痛的问题。

我们每个人都是由受精卵发育而成的，不射精意味着没有精液的排出，精液无法排出就不能与卵子结合形成受精卵，因此便造成了男性不育症状的发生。不射精症患者平时要在饮食上多下功夫，饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。下面为大家带来几款行之有效的食疗菜谱。

不射精的食疗菜谱：

一、赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克，白糖适量。先将赤小豆煮熟，再入粳米煮粥，粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。功能清热利湿，散血消肿。适用于湿热久蕴所致的不射精症。

二、桃仁粥：桃仁10克，粳米50克。桃仁研碎，和米，如常法煮粥。作早餐食用，食时加入红糖少许。功能活血化瘀。凡由瘀血阻络而致的不射精症，均可用之。

三、橘皮饮：橘皮10一15克，杏仁10克，老丝瓜络10克。3味共煮15分钟，澄清后，加少许白糖，代茶饮。冬天热众，春秋温饮，夏日凉饮。功能理气通络化痰。用于肝气郁滞所致的不射精症。

四、葱炖猪蹄：猪蹄4个，葱50克。将猪蹄洗净，用刀划目，置锅内，加入葱、食盐，适量加水，先用旺火煮沸，然后用小火炖烂即成，分顿吃蹄喝汤，佐餐食用。具有填精补益之功，适用于肾阴虚弱而致的不射精、精液少者。

五、麻雀肉汤：麻雀3～5只，菌香、葱、姜、盐各适量。将麻雀去羽毛、内脏，洗净置锅内炖煮，同时放入调料，食肉喝汤。具有益肾壮阳之功，用于命门火衰而致的不射精症。

上述几款食疗菜谱针对的是不同原因引起的不射精症。不同病因要用不同的方法进行调理，如果在不了解自己病症的情况下就自行进补，只能起到相反的效果。不射精症的患者应该到正规医院咨询医生了解病因，在医生的指导下正确治疗。