早泄严重影响了男性的健康，给男性朋友带来了许多苦恼，为了避免早泄带来的苦恼，男性朋友们应该在生活中做好预防工作，那么如何预防早泄呢?

1、 在性生活的时候，男性应该分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

2、 降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

3、 夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。因此，夫妻之间应该多交流，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

4、 掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、 处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理。

6、 注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

早泄是任何一个男人都害怕出现的一种疾病，这种疾病对男人的危害是非常严重的，不仅危害着男人的身体健康，而且严重的影响着男人的性生活。