早泄对于男人来说是严重的疾病，一旦患上了患者的性福生活就会受到严重的影响;因此是个男人都不愿意跟早泄打交道。那么，对于早泄的保健方法都有哪些呢?

1、要避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、需戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、需积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

4、应正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

5、在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

希望广大的男性朋友要认真的对待早泄，不要等到发生疾病之后会想到当初没有做好预防保健，这样性福是会与自己暂时说声拜拜的。