对于男性朋友来说，做爱的时间越长当然是越好，这样双方都能在爱的潮水中体会一种快感。同样男性坚持的时间越长，女性达到高潮的可能性就越大这是很正确的理论。那么怎样延长性交的时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。壮阳是每个男人的梦想，而延时喷剂是解决男性持久的绝佳用品。

龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍延时喷剂的使用方法：

一、延时喷剂种类很多，但使用方法都基本一致的：

房事前30分钟，将本品均匀适量喷于龟头冠状沟部位，药效强劲，建议您在使用时喷洒一下即可，一般可使用50 次左右，

初次及中老年人酌情调节最佳用量(也可将药液喷于手心，用食指沾少许涂于冠状沟处)。使用完 30 分钟后洗澡无妨碍，2-6 小时内同房均有效。

二、再教大家几个小技巧，分散注意力法与增强体质也可以改善性生活质量：

1、做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

男女双方在性爱过程中起都起着重要的作用，有关研究表明，如果在性爱中，女性朋友引导男性朋友的话，男性可在一定程度上延长性交时间，并且女子也可以达到性满足足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，女性加以辅导，未尝不是一个好办法。