我们大概都知道因为早泄使很多男人感到苦恼，还会引起自卑，造成心理负担，还会有可能影响家庭的幸福，那么男人应该怎么样才能更加有效的预防早泄呢?下文是小编给大家的一些建议，希望对您有所帮助。

男性预防早泄的注意事项

一：首让我们来看一下早泄的原因和表现有哪些

导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。从治疗角度来说，临床治疗早泄目前还很难实现，早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法。

早泄的表现主要是，只要看到裸体甚至书刊、影视中有色情画面就情不自禁地出现射精;以及在性伴侣双方一接触就射精，或性伴侣双方的生殖器一接触就射精，甚至阴茎抽动几次就发生不可控制的射精。

二：预防早泄的注意事项

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损康于健康，并不可取。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

男人早泄，千万不要自卑，要保持健康的心态，女人方面要关心和体贴男人，不要责怪。上文给我们介绍了4点关于预防男人早泄要注意的一些事项，我想肯定对广大男性朋友有很大的帮助，大家不妨借鉴一下。