早泄是男性最长见的性功能障碍，但是也是很多男人认知的盲区，因为觉得这个病自己不可能得的，因为自己身体素质一向很好，早泄受很多外在因素和内在因素的影响，发病率也越来越高，很多男性对早泄的认识不够，没有意识到它的危害性，那么患了早泄怎么预防是大多数男人不知道的？

男士如何预防早泄的发生呢

1、避免手淫，节制房事，有利于防治射精过快。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

温馨提示：大家都知道适当的饮酒是有好处的，但是凡事皆有度，如果喝酒喝多了还容易引发早泄，男性朋友在日常生活中应该多加注意。若男性朋友还有其他男性健康问题，可以去医院咨询专家，也可以去网上查找相关资料。这里祝您身体康健。