很多人提起阳痿早泄就闻之色变，因为在男人们看来出现了阳痿早泄的症状就代表着你这个人“不行”，所以早泄的出现不仅会给患者的家庭生活带来影响，来会给患者的心理带来危害，因此做好预防的工作非常有必要，专家表示，养成下面六个习惯帮你有效预防早泄问题。

1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康 ，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

3、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

6、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

所以男性朋友们可以养成上述专家给大家分析的这六个良好的生活习惯来预防早泄的出现，一旦出现了早泄的症状及时的治疗是非常有必要的，但是大家要注意对于早泄的治疗千万不能依赖所谓的“壮阳药”，以致病情越来越严重，耽误了最佳治疗时间。