早泄是常见的一种男科疾病，现今其发病率居高不下。当男性朋友们出现早泄症状时，没必要大惊小怪，更不要讳疾忌医，要大胆的到正规医院检查治疗，不要为了所为的“面子”而不做医院做正规的检查治疗，很可能因为个人的疏忽大意丢掉个人和家庭的幸福。但是目前有许多患者对自己的身体健康状况没有引起足够的重视，造成各种严重的并发症，导致性欲障碍、勃起障碍等一系列男性不育症以及更加严重的后遗症。中国自古有”防范于未然“的至理名言。所以，对于男性朋友们来说如何了解早泄的预防知识就变得尤为重要。下面，就由我们来介绍几种有效的预防早泄的小常识。

(1)消除心理障碍

首先要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，正确对待“性欲”，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

(2)积极的进行体育锻炼和适当的按摩： 体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。按摩方法：摩压手指。用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止，使皮肤呈红赤即可。

经常按压第4腰椎和揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

(3)预防早泄不要随便乱壮阳保健品：在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

以上就是有效的预防男性早泄的3个小常识。预防早泄要从生活中的点滴细节做起，良好的生活习惯对我们的身体健康有益，一切坏习惯一定要及早进行调整和改正，同时配偶也需要配合，增进情感交流，消除男性的精神压力，保持轻松状态的性生活就可以很大程度上避免此类男性疾病的发生。