早泄让很多男性为之困扰，甚至难以启齿，对男性的心理健康带来了很大的危害。但是早泄只要及早进行治疗，危害就可以减到最小。所以如果出现早泄的症状，首先要做的就是去医院就诊，配合医生治疗。首先在初期我们要学会自我保健。

了解性常识

发生早泄初期应该积极掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

注重感情交流

早泄患者要注重建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。男方在唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方的正常发挥。治疗要获得配偶的理解跟配合，才能获得良好的效果。

禁止手淫

早泄患者需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

建立自信

初次发生早泄的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

以上为大家介绍的就是早泄初期，我们改如何自我保健，希望对大家能够有所帮助。最后，祝愿所有的早泄患者都能够早日康复，重新找回男人的自信。