精满自溢。就是说遗精是一个正常的现象，所有的男人都会遗精，但是经常或者频繁遗精就是一种病。以下我们介绍三种治疗遗精的饮食疗法。

1、杞子炒肉丝

原料：杞子20克，猪肉丝50克。

制作：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。

功效：滋阴壮阳。

2、龟肉益智仁汤

原料：龟肉、益智仁适量。

制作：将龟活杀去壳甲、内脏，洗净切碎，放置锅中，加清水，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，还可以用于滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁的患者。

3、羊肉芡实汤

原料：羊腿肉、芡实适量。

制作：将羊腿肉洗净切成小块，用开水浸泡1小时，去除浮沫。放入锅中，加入清水，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并适用于滑精、头晕 肢冷的患者。

专家提醒，过度的遗精是一种病，通过以上的食疗必定能起到一定的作用。