不少男人都有早泄的疾病。早泄的发生也并不少见，一旦出现早泄就会很难治疗，那么我们可不可以防患于未然，从某方面入手，预防早泄的发生呢，今天我就给大家介绍这么几种方法，相信对于你预防早泄的发生有着很大的帮助。

一、积极锻炼身体

积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

二、戒除手淫恶习

要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

三、注意调整情绪

调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

四、避食辛辣物

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

五、不要纵欲

不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

六、多多食补

多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

七、进行文体活动

行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

八、女方要多体谅

男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

只要你做到了以上八条，你就会很好的预防早泄的发生。