如何延迟早泄的到来

如何延迟早泄的到来?除了对早泄有个正确的认识，还要注意好生活中的小细节，避免手淫，节制房事，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，亦可以有效预防早泄的发生。

(1)射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

(2)性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

(3)注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

(4)注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

(5)女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

(6)建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

(7)不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

上面对如何延迟早泄的到来进行了介绍。专家忠告男性朋友，保持一个轻松愉快的心情是男性应对过早“发泄”的“法宝”，能够起到有效的辅助治疗作用，知道了如何延迟早泄的到来的同时，大家也要积极找出早泄的原因素并予以合理治疗，争取尽快摆脱困境，切莫让早泄毁了您一生的“性”福。