阳痿的症状会导致患者每次都无法完成性爱，为此总是会遭到伴侣的抱怨得不到满足，家庭关系也出现了一些不和谐，给男性带来了很多身体和心理上的伤害，因此做好阳痿的预防工作是非常有必要的，下面专家就来给大家解析有效预防阳痿的五种方法。

1、预防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

2、尽量放松心情

有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。

3、在平时多做运动

可以预防阳痿的发生，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

4、作息规律、心情放松

很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。所以阳痿预防也要有一个规律的作息、保持良好的心理状态。

5、预防不良习惯的影响

男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。

本文专家给大家解析了阳痿的预防可以从预防生殖感染疾病、尽量放松心情、在平时多做运动、作息规律、心情放松和预防不良习惯的影响这五大方面来做起，生活中很多男性朋友就是因为没有做好预防工作而出现阳痿的症状，致使他们的精神状态受到严重的打击从而影响了生活和工作。