预防早泄的五大方法

1.导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

2.比如说多吃些壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

3.男人当身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足时，或者长期紧张持久的脑力劳动，都是诱发早泄的因素，所以应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4.男科专家说，长期房事过度，沉浸于色情，频繁自慰导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

5.要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

以上就是预防早泄的五大方法的相关介绍，专家指出早泄患者要.在日常生活中应该多关注自己的身心健康，养成良好的生活习惯，注意合理的饮食搭配，按照以上所介绍的方法，