如何预防早泄，早泄是很多男性深恶痛绝的一种疾病，早泄是最常见的男性性功能障碍之一，轻微的早泄可以通过预防和锻炼来调理好，重度早泄应该到医院进行治疗。那么如何预防早泄?

专家告诉你如何预防早泄?

1、要戒除手淫的习惯，尽量避免发生婚前的性行为。

2、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

3、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

4、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

5、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

6、曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

7、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

8、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

以上就是如何预防早泄的方法，泄患者应选择正规医院及时进行检查，明确病由，征询医生意见，积极配合治疗。切不可抱有“以泄小而不为”的心态，以免错过最佳治疗时机，给自己的身体造成更大伤害。