阳痿不仅会让男性患者在性生活中得不到满足，同时也会使自己的伴侣因为得不到快感而心生埋怨，给夫妻感情蒙上阴影，所以这种疾病的出现会给予病人巨大的心理压力，它严重的伤害了男性患者的自尊心，因此预防迫在眉睫，那么在我们的生活中要如何有效预防阳痿呢?下面来听专家的分析：

预防疾病，首先你要先了解一些该疾病的一些常识知识，对于阳痿也是如此。大家要正确看待性生活，不能觉得性生活是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上性无能的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

预防阳痿应节制房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于瑟情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性部位得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

此外，阳痿病人要戒除烟，同时戒除酒。对于阳痿常识要深入了解。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

针对在我们的生活中要如何有效预防阳痿这个问题，专家给大家作了简单的分析，还希望男性朋友们在通过了对本文的了解以后能做好这些方面的工作从而更好的远离阳痿的侵袭，一旦出现了阳痿的症状，一定要专业检查判断，然后再针对性治疗，拥有健康完美的夫妻生活。