处在正常生育期的男子，在排精后1h内，有活力精子应该在70%以上，如果有活力精子低于50%为异常，又称为精子活动力低下，俗称为弱精症。如果精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症容易造成男性不育。那么精子活力低怎么办?

专家告诉你精子活力低怎么办

1.适当增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

2.补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3.增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4.可以多进食优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

以上所介绍的便是精子活力低怎么办的相关内容，相信大家通过上述，已经对精子活力低的治疗有了一定的了解，那么，当发现问题时，一定要去正规医院进行治疗，不要拖延了病情。在此，希望您早日康复。