做好早泄的保健，可以帮助预防早泄的发生。疾病的发生虽不由人控制，可是我们可以通过一些科学合理的生活方法，起到保健预防的作用。早泄是男性常见的疾病，那么早泄的预防保健常识有哪些呢?

1.补充性知识。

进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2.规律的性生活，减少手淫的词数。

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3.少喝酒不抽烟，少吃辛辣物。

多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

如果做好上面的早泄的保健措施，那你里早泄的距离就又来开了一步、但是本文只是介绍了一部分早泄的保健常识，所以大家也可以尝试别的方法来达到预防早泄的目的。