如何预防早泄?早泄会让男性朋友会觉得很没有面子，在性伙伴面前抬不起头。早泄是男子生理功能障碍中仅次于阳痿的最常见的症状，很多男性在不同的时期均有过早泄。早泄没有特定的判断标准。总之，早泄在一定时间内表现为勃起后射精过早，过快，因而影响性生活及双方性满足。那么如何预防早泄?

如何预防早泄?专家说，预防早泄有妙招，具体如下：

1、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4、丈夫如果患有早泄，北京曙光医院男科专家建议妻子要体贴，不要说一些刺激的话来加重丈夫的心理压力。

5、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

9、丈夫如果患有早泄，专家建议妻子要体贴，不要说一些刺激的话来加重丈夫的心理压力。

以上就是关于如何预防早泄的介绍?专家建议男性患者可以进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，以便更好的防治早泄。有早泄情况的男性朋友应及时选择正规男科医院，把预防保健与临床治疗相结合，以便早日恢复健康、自信。