很多早泄的患者会问：得了早泄怎么办?这个问题也是让许多的患者比较头疼。尤其是一些比较年轻的患者，对于这种情况更是特别在乎，出现早泄更会对他们产生较大影响。这就需要他们重视早泄的调理，通过一些生活细节来调节自己的性能力。

1、稳定情绪、调整心态。有一个好的心态对早泄治疗有很好的作用，所以调整心态是第一步。在进行性生活之前，男性朋友一定要稳定好自己的情绪，因为情绪对射精的快慢会产生很大的影响。尽量避免忧虑、激动、紧张等情绪，要树立信心，并积极配合治疗。患者朋友应当尽量消除因为担心女方怀孕，或者担心性器官过小、性能力不强等因素而产生的紧张、自卑和恐惧心理。在性生活过程中要做到放松，这样对于防止早泄发生是十分有帮助的。

2、适当进行食补。早泄的食补显得特别重要，这一点有别于其它疾病。作为防止早泄的方法之一，患者朋友多食一些具有补肾固精作用的食物也是非常好的。这样的食物主要是有韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。对于阴虚火亢型的早泄患者，应该在生活中注意尽量不食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

因此，早泄的调理大家不要把它看得过于复杂和繁琐，主要还是通过患者的心态调节、饮食调节等方面来进行，只要掌握正确的诀窍，并不需要过多的时间就会看到比较好的效果，再配合进行适当的药物等治疗就可以治好早泄。