阳痿的出现严重的影响了男性患者的自信心，有些自尊心过强的男性患者甚至觉得在伴侣而前抬不起头来，导致心理压力过大诱发一些其他的生殖系统疾病，所以及时的摆脱阳痿的困扰是很多男性朋友关注的问题，专家给大家推荐两种治疗方案帮你摆脱阳痿。

一、肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。

下面介绍几种按摩方法：

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

二、采用食补活血行气，内外相结合。

1.羊肉250克洗净切片，山药100克切片，黑木耳30克泡发，加麻油、料酒、精盐、葱姜等调料炒熟后食用。具有温阳补气、养血益肾的功效。适用于肾阳虚亏、精血不足所致的精疲乏力、畏寒倦怠等

2.羊肉150克，狗鞭15克。狗鞭用清水发胀，加少量油炒至半熟.再与洗净的羊肉同时放入沸水中烧煮。放入料酒、生姜以及肉桂10克左右，待肉七成熟时，加入菟丝子、肉苁蓉等适量继续炖 待肉熟后加味精、盐、麻油等调味，吃肉喝汤适用于肾阳不足所引起的阳痿不举、滑精早泄、阴囊湿冷者。

本文专家给大家推荐了按摩疗法和饮食疗法这两个方面的治疗方案来有效的治疗男性阳痿，这些方法都可以很好的帮助男性朋友治疗阳痿，在这里专家提醒大家不管是哪种方法治疗阳痿都需要得到伴侣的支持与谅解，因为阳痿的出现有很大一部分原因是因为心理因素的诱发。