得了阳痿之后男性是很担心的，会给患者的心理造成很多的影响，患上这种疾病的话应及时的治疗，但是，有很多的人碍于颜面常常不愿意治疗，在平时的生活中，如何自我治疗阳痿呢?

生活中，阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈，后者多见。

通常的，得了阳痿之后，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

同时，也可以积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

此外，也可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

在平时的生活中，如果经过了一段时间的自我治疗后，还是没有治好阳痿的话，那么，就应该要及时的去医院进行检查治疗，治疗的时候，应该要慎用偏方。