说起阳痿大家是不陌生的，这种疾病的危害是很大的，患者要及时的治疗，我们将向大家介绍治疗该疾病的四步疗法，相信会对疾病康复有所帮助。自我治疗阳痿的方法有哪些呢?

第一步：互做身体抚摸训练。

除了爱人的生殖器以及乳房，患者可以试着抚摸她身体的其他部位，另外还应当根据被抚摸时的感受进行实时的调整。这项训练每天要坚持20分钟以上，如果经过1周的训练，患者发现自己接触爱人身体时已无任何焦虑的反应，那么就可以进行下一步了。否则，还应当再继续训练1周。

第二步：进行包括生殖器和乳房的全方位身体抚摸训练。

如何自我治疗阳痿?可以在第一步的基础上进一步深入，开始进行爱人生殖器以及乳房的抚摸训练。

第三步：刺激和抑制勃起的训练。

让患者处在被动或者无性欲的状态，然后爱人用手对其阴茎进行刺激。等到勃起之后，再用手指挤压他的阴茎冠状沟部，反复训练直到患者的阴茎能够充分勃起。

第四步：阴道训练。

在上述的刺激训练之后，患者家属可以选择骑跨位，将阴茎纳入阴道内，间断给予刺激，使其尽可能地维持勃起的状态。如果出现了射精感觉，那么就立即用挤压术终止勃起，反复训练直到患者的勃起能够维持住适当的时间。

关于如何自我治疗阳痿的四步疗法，相信只要患者和其配偶能够真正耐心去做，恢复到正常的性生活并不是天方夜谭。