男性出现阳痿时候总是羞于启齿，患者要及时的治疗，才能重振男子雄风，考虑以后的幸福美满，一定要对自己的身体负责。当出现轻度阳痿的时候，一些患者可以先进行自我调节。

阳痿的自我治疗1.非性敏感区的爱抚，但是不要进行性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力。

阳痿的自我治疗2.性敏感区的爱抚但仍不要进行性交活动，训练1周。消除紧张、压抑、恐怖的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。

阳痿的自我治疗3.勃起功能控制通过以上训练后，阴茎恢复了正常勃起，还要要继续训练控制勃起的力量和延长勃起时间。常采用的训练方法有斗篷操练、悬巾操练、仍无性交活动，训练1周。

阳痿的自我治疗4.正常性交延长勃起时间和控制射精训练在性器官训练获得良好性反应后。进行正式性交。可采用女上方位姿势，开始时要慢，注意力集中于性幻想和生殖器官的感觉上，逐渐增加摩擦力。当迫近射精预感时，立即停止活动刺激，待射精预感消退后再进行摩擦活动。亦可在迫近射精预感时，抽出阴茎，待预感消失后，再进行性交。如此2～3次训练后，自然射精。训练1周时间。

这些是针对轻度或者是心理障碍的阳痿的自我治疗疗法，但是对于病情较重的，要及时的诊断，这个方法可以配合治疗一起，得到更好的效果。所以患者一定要形成正确的认识，只有真正的得到治疗，才能重振男子雄风，考虑以后的幸福美满，一定要对自己的身体负责。