阳痿是很多男性朋友都一直关心的一个问题。有很多阳痿患者也一直都在寻找治疗阳痿的方法，有些方法却并不是有很明显的效果。因此有很多人在治疗阳痿的时候心里都有种阴影。

在治疗男性阳痿的时候，除了一些药物治疗外，男科专家也指出了一些通过自我按摩的方法来改善阳痿症状。

(1)拇指按脐孔30~50次。

(2)双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。

(4)按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

(5)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30~50次，使之有酸胀感，早晚各1次。

(6)用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，每日2次。

以上就是几种有效的自我按摩改善阳痿的好方法。对于一些阳痿久治不愈的患者来说，可以适当的采取一些自我按摩说不定会起到很大的效果。阳痿虽然是男科疾病中的一种，但我们并不要害怕和紧张，在患了阳痿后一定要采取积极的治疗态度，争取早日的康复。