面对阳痿的出现，很多男性朋友头痛不已，不仅让患者朋友们失去了自信，还给患者的夫妻生活造成了极大的影响。所以对于男性朋友们来讲，为了避免阳痿的出现，在日常生活中一定要做好预防工作，尤其在饮食方面，很多食物在预防男性阳痿方面有很好的帮助。下面我们一起来看看哪些食物对预防阳痿有帮助吧！

1、鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是在性生活后复原朝气优异的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

2、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

3、羊肉

最常见的羊肉，是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

4、驴肉

驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

以上四种食物都是比较常见的食物，在预防男性阳痿在方面有很好的作用，所以在饮食过程中，男性朋友们一定要合理搭配！最后提醒男性朋友，出现阳痿后，不要碍于面子问题，不积极治疗，一定要及时到正规的医院进行治疗，以免耽误病情！