根据权威统计显示，目前我国患有包皮过长的成年男性占有百分之二十多的比例。可见在我国包皮过长患者数量基数非常之大，这给患者本人带来了很大的苦恼，同时也不利于夫妻关系和家庭的稳定，是很大的隐形社会问题。

作为成年患者，一方面应该及时就医，彻底解决包皮过长的问题，一方面总有部分患者或为心理障碍，或总是抱有病症事小，面子事大的原则不愿意去面对和正视疾病。作为这部分患者要在平时生活中改正不良的卫生和心理习惯，把包皮过长的负面影响降到最低。

在性生活中要注意双方性器官的清洁，一定要做好防患措施，如性生活里一定要佩带避孕套等。性行为尽量要中规中矩，保持固定的性伴侣，洁身自好，夫妻一方有病要禁止性生活。

严格注意和保持良好的卫生习惯，每天坚持认真洗拭包皮和龟头，防止包皮和龟头的嵌入处滋生细菌，预防炎症的发生和防止将疾病传染给配偶。只有在生活细节上做到细致入微才会把疾病的产生降到最低。

同时作为包皮过长的患者在饮食上要注意，不吃辛辣刺激的食物，如辣椒和烟酒等。加强锻炼身体，保持乐观心态，加强自身免疫力的提高，都有利于身心健康和防预。

当然还是要劝那些害羞也好，自卑也罢的患者，不要因为一时自我情绪上的刚愎自用而产生不良的影响。还是那句话，珍爱生命，从小弟弟开始。