前列腺增生是男性很常见的疾病，随着男性年龄的增长，前列腺增生的发病率也会越来越高，那么如何预防前列腺增生才好?这也是很多人所关注的问题，北京男科医院专家指出：预防前列腺增生的方法有很多，下面我们来详细的介绍下。

预防前列腺增生的方法

1、北京男科医院专家指出：按摩保健能够预防前列腺增生。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便，畅，可以采用取嚏探吐法。取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

2、预防前列腺增生还要注意保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会是预防前列腺增生的一个重要环节。

3、防止受寒。如在秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。