给ED治疗下个硬指标！四是有规律地生活，学会忙里偷闲，或给身体放放假，或挑一个合适的运动项目给身体充充电，还应该经常与妻子沟通，以减轻精神压力。三是确保身体健康，糖尿病等……

四是有规律地生活，学会忙里偷闲，或给身体放放假，或挑一个合适的运动项目给身体充充电，还应该经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

三是确保身体健康，糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗；同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

在中医治疗方面，可以服用一些补肾活血、舒肝理气的药物，除了在性功能改善的同时，它更多重视的是治本，增强体质，治本的方法对整个病人体质的改善应当说比较好。

当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医，服用西地那非之类的药物，一般可以取得较好的治疗效果。

男性如果想拥有“完美硬度”，郭军主任指出应该从以下几个方面入手：

通过试验发现勃起硬度与性生活满意度正相关，与感情满意度正相关，与整体健康满意度正相关，第4级勃起硬度与性满意度各个指标全面正相关，是ed治疗的最佳目标。

硬度分级源于应用西地那非治疗ed的大规模双盲对照临床试验，它将勃起硬度分四级，打个比方来说，第一级的阴茎能变大，但缺乏硬度，像魔芋一样软软的；第二级好比去皮的熟软香蕉，硬度不足以成功进行性生活；第三级就像带皮的软香蕉，虽可以勉强完成性生活，但无法完全硬起来；只有到达第四级，阴茎才能像小黄瓜一样完全坚挺。这与中医上不举、举而不坚等阳痿程度的分级有很大的相似性。

那么，究竟什么样的硬度才算是所谓的“完美硬度”？专家介绍，勃起硬度是“完美情人的性福指针”，够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。

中国男性中有1.47亿人患有勃起功能障碍(ed)疾病，而主动就诊者不足10％，调查中很多夫妻认为“勃起硬度”是影响性生活品质的关键，是满意性体验的重要特征，是获得满意性体验的关键。更好的勃起才会有更好的性爱，而它又恰恰是性生活中最难被满足的。