不良的生活习惯，如穿紧身内裤、酗酒、食入过强刺激性食物，玩弄性器官，睡眠被窝过暖或局部被子过重。

 不良的精神心里因素，诸紧张、焦虑，恐惧、激动等不良情绪均可促发频数遗精。

为什么会梦遗呢？（频数遗精）：

遗精就是在无性交状态下的一种射精活动，未婚男人出现遗精多见两种情况：一种是生理性的，另一种精满自溢的正常现象。每个月可出现1－3次遗精，一般对人没有什么影响，不属于病态，青少年朋友无需惊慌、恐惧，亦无需治疗，但另一种则是病理性遗精，次数较多，平均每月遗精5次或6次以上，婚后有性生活的男人，仍有多次遗精，甚至无性兴奋情况也遗精。频数遗精，则对青少年人的生理及心里造成不良影响，使其处于焦虑、紧张、担忧的心里状态。无神乏力，失眠健忘，注意力不集中，影响工作、学习和身体健康。