②右掌顺时针方向旋转按摩 9 次，同时缓缓呼气。

①左手向上兜提，缓缓吸气，吸足，手放松。

3、方法：

③右掌放在小腹上。

②左手兜搂阴囊，中指点在会阴穴上。

①垂腿坐或仰卧，全身放松。

2 、姿式：

二、兜阳功1 、歌诀：一兜九转，真阳不走，九九归一，终身受益。

④一吸一呼为一息，每次 36 息。

③右掌用力下按、呼气。

②左手中指用力点按、吸气。

①采用腹式顺呼吸法。

3 、方法：

②左手中指点关元穴上，右掌覆于肚脐上。

①垂腿坐或仰卧，全身放松。

2 、姿式：

一、点元功1 、歌诀：指点关元，掌覆脐周，一点一按，保精塞漏。

那遗精早泄怎么调理呢？

不少人认为精液是人体的精华，民间还有“十滴血一滴精”之说，认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。有些青年人遗精以后，忧心忡忡，这是完全不必要的。其实，精液并不那么珍贵。遗精（包括性生活射精）时每次排出的精液约2—6毫升。精液的组成虽然复杂，但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分，而且，蛋白质、糖分占的比例很小。

遗精早泄应该怎么调理？想了解一下遗精早泄的调理。