制作　将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁， 入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。

配料　煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

龙 骨 粥功效　收敛固涩，镇惊潜阳。

用法　每日服2次，温热食。

制作　将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

配料　韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

韭 子 粥功效　温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

那怎样不遗精呢？

古人认为："遗精不离肾病，但亦当则之于心君。"明代医家戴元礼在《证治备要·遗精篇》中说："有用心过度，心不摄肾，以致失精者；有因思色欲不遂，精色失位，精液而出者……。"时至清代，对遗精指出"有梦为心病，无梦为肾病。""梦之遗者，谓之梦遗；不梦而遗者，谓之滑精 "。又将遗精分为梦遗和滑精，后世医家多沿用至今。临证辨治中很难截然分开，故统称之为遗精。

怎样不遗精？不知道怎样不遗精？

不遗精正常吗