核心提示：频繁遗精，肾虚怎么办 一般说来，每月遗精两、三次或短至三、五天遗精一次都是正常的。甚至在短期内，一、两天遗精一次也不应认为是异常。当然，如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次。……

经常发生遗精的男性在生活中注意以下几点，一定程度上可以缓解遗精的次数：

1、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

3、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。

5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

提醒：遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防发生尿道炎。

当自我调节无法控制减少遗精的次数时应就医检查，查看是否存在前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、包皮龟头炎等，出现炎症充血刺激，使阴茎易勃起，均可造成频繁遗精。