20100109

勃起硬度不够是性生活致命杀手

勃起是男人天生的标志性动作。曾有调查指出，50%以上的泌尿科医生认为勃起的硬度是影响性生活最重要的因素。但您可知道，勃起的硬度也可分为四级，而且级别不同表明您的性健康状况也有所不同。

勃起硬度决定性生活质量

从医生的角度来看，勃起硬度可分为四级。

一级是受到刺激后有点反应，但是不硬;

二级是有反应，但是不能插入;

三级是能够插入阴道，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒;

四级是最佳的硬度，插入阴道以后，能够给对方带来最好的感觉。

虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲;硬度带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。总的来说，虽然三级和四级都能做爱，但质量却完全不同。

“硬”起来才能性福

专家认为，勃起硬度是“完美情人的性福指针”，够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。那么，究竟怎样才能让自己“硬”起来呢?专家指出，男性如果想拥有“完美硬度”，应该从以下几个方面入手：

一是保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

二是合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

三是确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

四是在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。

五是当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。

当然，除此之外，丈夫也要重视心灵上“爱”的交流，例如适时的拥抱、亲吻与爱抚伴侣、甜言蜜语以及了解伴侣的感受是否达到高潮等，毕竟美好的前戏与后戏更能让另一半感到幸福。这样一来，不但可以提升性生活品质、拥有更美好的性生活，也会让彼此的关系更加甜蜜。（责任编辑：小医）