20140327
生活中提高生活质量对维护夫妻感情非常重要,那么生活中我们怎么样预防早泄成为很多夫妻讨论的话题了,下面一起来听听专家教您生活中怎么预防早泄的发生吧。
一.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
二.处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着今晚可不能早泄,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
三.做爱前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。做爱动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。
四.避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在做爱发生早泄后几小时再次做爱,利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
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