遗精的饮食疗法有汤、粥、煲、炖、煎、炸、蒸、煮等，宜食高蛋白营养丰富的食品。禁食过于肥甘，辛辣之品。不酗酒，不饮浓茶、咖啡。不要妄服温阳补肾之保健品。可根据病情选用下列食疗方：

(1)芡实核桃莲子粥：有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。

(2)莲子煲猪肚：把猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。

(3)三子养精粥：有收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固的遗精。

(4)虫草红枣炖甲鱼方：有益气补肾、滋阴固精的功效。适用于肾气不固所致的遗精。

(5)茯苓苡仁萆粥：有清利湿热的功效，用于湿热下注所致的遗精。

(6)核桃猪肾治梦遗滑精方：主要功效滋阴补肾固精，用于肾虚所致的遗精滑泄。

只有对遗精有一定了解和认识以后，才可以有效的预防遗精。另外，导致专家详解遗精的食疗的病因众多，一旦患病，一定要及时到正规医院查明病因之后，进行针对治疗。