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秋冬房事养生:重在修心养性

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月03日

20111015

导读:秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。在房事养生方面,秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

秋冬房事养生:重在修心养性

每当气候变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋冬养生离不开“养收”二字。具体到房事,就是休心养性,这样可以防早泄等各种问题。既不要像春天阳气生发时的躁动不安,也别像夏天阳气过盛时的兴奋无度,而要站直、手背后、低头――收敛一些。虽然冬天才是节约房事的重点时段,但秋天就已开始宣传了。

可见古人那时体质有多差,或者是拜禁欲之风所赐吧,大家对性事极度“节省”。现如今开明社会,性事对于两性美好关系的重要自不待言。所以我们当然不必照孙大夫的理论行房,但秋冬季人们那个的想法好像确实比春天少一些,我们不妨随着欲望来。秋天女性身体原本也会欲望减小,阴道的润滑液少了许多。这是燥气作怪,使身体变得干涩,伤了阴气,津、液、汗、血、精都属阴气之列。所以现在前戏格外重要,需要给它更长的时间。

1、节房事以养阴:人体的精气宜藏不宜浮,宜秘不宜泄,精气秘藏则气足神旺,健康无病。秋冬之令,应注意顺应自然界主收主藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

2、吞咽津液:以养阴具体做法是:“每日闲目息心而坐,心注肺中,咽津送下丹田者十二口,以双手攀足心者三次,候气定,再如前咽津,送下丹田者七口而后止,永无燥热之病。”常常多咽唾液,有益于健康长寿。

3、服中药以养阴:在一般情况下,春夏之季多用寒冷药物,秋冬之季多用温热方剂。因而阴虚之病,虽时值隆冬严寒,大剂麦冬、沙参;西洋参、百合、生地、玄参、胖大海等凉润滋阴之晶反能使病情好转,精神爽健。

更多有关秋冬房事养生的话题,可点击>>>【解读 秋冬男女“房中术”与“性养生”】(责任编辑:林雨芬)

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