20110926

男人，可以说不在乎自己的容貌的衰老或是年轻，但是有一点男人是非常在乎的，那就是性爱时间一定要能hold住！hold不住的那叫早泄。早泄后的尴尬，女人鄙夷的神情，让男人比死还“伤”。

男人跟心爱的女人甜蜜时如何才能hold住？下面小编给大家说说“hold住秘诀”，让你成为真正的“hold住哥”。

男性养生：男人早泄如何才能hold住？

连续作战，挑战极限

“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”既然早早的就泄了，那就多来几次咯。偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。

来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。经常洗可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、性爱时间更久。

体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。（责任编辑：shmily）