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做到8点让你远离早泄

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月03日

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导读:对男人来说,早泄并不算病。因为不论射精多快,男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事,做丈夫的还必须顾及妻子的感受,一旦出现早泄的话容易影响夫妻生活,时间一长的话可能就导致了夫妻感情的破裂,严重的可能导致家庭破裂。所以预防早泄很重要。

如何预防早泄呢?

1、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

2、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

3、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

4、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

5、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

6、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

7、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

8、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。(责任编辑:小光)

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