20100610

导读：一些男人在过夫妻性生活时，可能由于偶尔出现的几次表现不佳而怀疑到自己的性能力，并往往轻率地给自己冠以“阳痿”的诊断。事实上，对自己身体上发生的事情，没有人比自己更加“敏感”，因此往往可以早期进行判断是否阳痿，关键是要掌握一些自我判断的常识。

“痿”君子如何自我判断性能力？

对于许多“痿”君子，或者那些怀疑自己是“痿”君子的人，如何准确判断自己的性能力非常重要。实际上男性可以结合下面的一些其他现象，来进一步比较准确地判断自己是否患有阳痿，或者是否需要看医生。以下几种因素可以帮助这类男人自我判断性能力：

1、勃起情况

注意观察勃起困难的发生是突然性的，还是不知不觉中逐渐加重的。前者多为心理刺激所致；而后者则多意味着存在器质性问题。

2、性反应特点

性欲基本正常、勃起反应较迅速、勃起持续时间不稳定、勃起阴茎有时不能置入阴道、性快感基本正常、性交频度较以往少、手淫时勃起反应基本正常的患者，性功能减弱程度轻微，多为心理因素所致，或是器质性疾病初期阶段，往往通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗而获得改善或恢复。与上述情况相反者，可能存在较严重的性功能障碍，往往是器质性疾病或严重精神心理异常导致，需尽早就医。

3、晨勃情况

晨起阴茎勃起经常出现者、硬度比较满意者，多为精神心理因素所致；而晨起阴茎勃起消失者，或勃起硬度非常不满意者，往往是器质性疾病所致，或严重的精神心理障碍。

4、性功能异常持续时间

性功能障碍的时间越长，说明病情越严重，器质性问题的可能越大；性功能障碍出现时间很短的，可能只是一时的性问题，宜放松心情，因为紧张和焦虑本身就是心理性性功能障碍的重要原因。

专家提醒：如何预防阳痿？

1、避免使用这些不利的药物

糖尿病、高血压、精神疾病等均可对男性性功能构成严重威胁。这些原发性疾病持续时间越长，男人性功能的损害越严重，治疗恢复的困难也越多。长期大量使用降压药、某些抗生素、镇定安眠药、其他精神科用药等会明显地抑制男人的性能力。所以男人应该要避免使用这些不利的药物。

2、远离不健康的生活方式

酗酒、抽烟过度，过度疲劳、烦恼、忧郁、困难的人际关系以及窘困的经济条件等问题，以及这些因素的持续时间和严重程度，都是造成男人性功能障碍以及难以恢复的重要因素。所以男人应该要时刻注意自己的身体健康，远离不健康的生活方式。（责任编辑：玄月）