20101213

很多男性都不知道如何有效的预防早泄，针对预防早泄这个问题，据有关专家介绍说，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质等都可以预防早泄。

预防早泄的方式方法：

1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、预防早泄要禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

4、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于预防早泄。

5、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

温馨提示：早泄并非难治之病，只要及时去正规医院诊治，养成良好的卫生习惯，就一定能够摆脱早泄的困扰。（责任编辑：淡蓝）