遗精是每个男性在青春期必经的过程，遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。那么，在日常生活中，遗精需要注意哪些方面呢？

遗精需要注意以下几个方面：

一、注意防寒：遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

二、精神要放松：成人未婚或婚后久别12周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

三、起居要慎：遗精的保健需注意什么，先要少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

四、消除杂念：遗精注意事项很多，但是不得不提这点，不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

五、及时去治疗：遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出引起遗精的原因，及时治疗。