遗精是一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。那么遗精的护理要点是什么呢？下面小编为大家支招。

遗精的护理要点是什么

1、把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

2、遗精的护理要点需要多参加文体活动，尽量分散对性问题的注意力。

3、患病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

4、遗精的护理要点要注意性器官卫生，经常洗涤阴茎，除去包皮污垢，有包茎及皮包过长者趁早手术。

5、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

6、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

7、遗精的护理要点勤换内裤，不穿着紧身衣裤，夜间睡眠时足部不宜过暖，冬天不宜用暖水器，以免阴茎充血而诱发遗精。